为增进学生心理健康意识，提高学生心理调适能力，促进其健全人格的发展，更好的宣传、普及心理健康知识，帮助学生掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，营造良好的校园心理健康氛围。5月10日晚七点至九点，信息工程学院心理服务部组织的“做更快乐的自己”主题讲座在信科楼阶六大教室顺利举办。参与活动的人员有此次讲座主讲人胡云翔老师、我院心理服务部全体成员以及我院16级全体学生。

     首先，讲座开始胡云翔老师抛砖引玉向在坐学生提出问题“你快乐吗？你为什么不快乐”，同学们积极参与讨论，争先恐后的回答问题。紧接着胡老师讲解了一系列自我调整不快乐、不良情绪的方式，比如宣泄：自我宣泄和他助宣泄；放松：呼吸、肌肉和想象放松等；同时还劝导我们做人要有幽默感，要做一个高情商、快乐的自己。

      讲座结束后我院心理指导老师王歌丽老师对同学们说到，此次讲座使她受益颇多，她告诉同学们以后在日常生活、学习中遇到一些问题导致产生一些不好的情绪，影响正常的生活学习时，一定要正确、合理的进行自我调整，要用积极健康的心态去面对生活。同时她希望自己也希望同学们在今后的日子里都能做更快乐的自己，更快乐的生活着。

      此次心理讲座的举办不但让同学们了解到很多心理方面的知识，同时知道如何进行自我调整情绪做更快乐的自己，提高了同学们的心理素质，对我院的学生心理健康教育工作具有重要意义。